Onion Valley est une ascension de 20.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Independence, California, United States. La pente moyenne de ce col est de 7.8% avec un maximum de 18.9%. L'ascension totalise 1635 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 20.9 km est un véritable défi hors catégorie. Sa pente moyenne de 8% est exigeante, mais la difficulté réside surtout dans son homogénéité : très peu de sections descendent en dessous de 7%. Les kilomètres 9 à 12 sont particulièrement ardus, avec des pentes culminant à 10-11%, ce qui en fait le cœur de l'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le début : Les premiers kilomètres (3-6%) sont trompeurs. Évitez de partir trop fort pour préserver vos forces face aux pentes sévères et constantes qui suivent.
2. Anticipez le mur du milieu : La séquence 9-12 km (9-11%) est la plus difficile. Abordez-la avec des braquets souples et un effort régulier pour éviter la surchauffe.
3. Gérez votre allure sur la fin : La pente reste élevée (6-10%) jusqu'au sommet. Maintenez une cadence constante sans vous laisser berner par le dernier kilomètre à 10%.
20.9 km • 1635 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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