Riein est une ascension de 6.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Ilanz/Glion, Graubünden/Grischun/Grigioni, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 9.4% avec un maximum de 16.6%. L'ascension totalise 574 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Ascension courte (6,1 km) mais intense avec une pente moyenne sévère de 9,4%. La difficulté réside dans son homogénéité : les pentes restent constamment élevées, comprises entre 7% et 12%, sans aucun répit significatif. Le kilomètre le plus raide (3,0-3,5 à 12%) arrive après la mi-parcours, ce qui en fait un point crucial.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité impérative : Adoptez un rythme soutenu mais contrôlé dès le départ. Évitez les à-coups pour ne pas "crever" avant le secteur le plus pentu.
2. Anticipez le kilomètre à 12% : Gardez des réserves physiques et mentales pour la portion 3,0-3,5 km. Une légère réduction d'allure avant ce segment peut être judicieuse.
3. Gestion du braquet : Utilisez un développement adapté pour maintenir une cadence de pédalage régulière (80-90 rpm) sur les longues pentes à 10-11%.
6.1 km • 574 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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