Pascua Lama est une ascension de 222.7 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Huasco Bajo, Región de Atacama, Chile. La pente moyenne de ce col est de 3.1% avec un maximum de 18.5%. L'ascension totalise 6831 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 222,7 km et 6 831 m de dénivelé, cette ascension est extrêmement longue, mais sa pente moyenne de 3% est modérée. La difficulté réside dans sa durée et son profil irrégulier. Les 70 premiers kilomètres sont très doux (majorité de pentes à 0-2%), suivis d'une centaine de kilomètres plus roulants (2-4%). La véritable difficulté commence après le KM 185, avec une séquence finale de près de 40 km à pente élevée (6-11%), particulièrement rude entre les KM 199 et 205 où la pente dépasse constamment 10%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gestion du rythme : Roulez en endurance basse (Zones 1-2) sur les 180 premiers kilomètres. Évitez toute intensité inutile pour préserver vos jambes avant le final ardu.
2. Anticipez le final : À partir du KM 185, soyez mentalement et physiquement préparé à une pente soutenue. Gardez des réserves d'énergie et d'hydratation pour cette section décisive.
3. Ravitaillement stratégique : La longueur impose une gestion stricte de l'alimentation et de l'hydratation. Ravitaillez-vous régulièrement dès le début, même si l'effort semble facile.
222.7 km • 6831 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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