Prochot est une ascension de 5.6 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Horná Ždaňa, Banskobystrický kraj, Slovensko. La pente moyenne de ce col est de 3.3% avec un maximum de 6%. L'ascension totalise 185 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 4ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 3.3% sur 5.6 km est régulière, avec peu de variations fortes. Le dernier demi-kilomètre à 5% constitue la section la plus exigeante, mais reste abordable.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme constant : La régularité des pentes (majoritairement 3-4%) permet de trouver un bon tempo d'emblée et de le maintenir.
2. Gardez de la réserve pour la fin : Anticipez la légère augmentation de pente à 5% dans les 500 derniers mètres pour ajuster votre effort en conséquence.
3. Utilisez un braquet souple : Une cadence de pédalage élevée (80-90 rpm) sera efficace pour cette pente moyenne sans être excessivement pentue.
5.6 km • 185 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
