Hohe Wand est une ascension de 7.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Hohe Wand, Niederösterreich, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 8.1% avec un maximum de 17.2%. L'ascension totalise 575 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son début très exigeant. Les cinq premiers kilomètres concentrent l'essentiel de la difficulté avec des pentes sévères, culminant à 14% entre le KM 2.0 et 2.5. Le KM 3.5 à 4.0 offre un répit bienvenu (1%), mais la pente se raffermit à nouveau en finale (9% sur le dernier demi-kilomètre).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Ne partez pas trop fort. Régulez votre effort dès le début pour survivre aux sections à 11-14% sans être épuisé.
2. Profitez du répit : Utilisez la portion quasi-plate entre 3.5 et 4.0 km pour récupérer, vous hydrater et vous préparer mentalement pour la suite.
3. Gardez de la réserve : Même si les pentes sont plus modérées après 4 km, préservez de l'énergie pour le final à 9% qui nécessite un dernier effort soutenu.
7.1 km • 575 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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