Collado Mediano est une ascension de 4.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Herradón de Pinares, Castilla y León, España. La pente moyenne de ce col est de 9.2% avec un maximum de 18.7%. L'ascension totalise 393 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie est courte (4.3 km) mais intense, avec une pente moyenne sévère de 9.2%. La difficulté réside dans sa progression : après un début relativement doux, la pente dépasse les 10% sur plus de la moitié du parcours, culminant à 13% sur le dernier kilomètre, ce qui en fait une épreuve exigeante de par son profil crescendo.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Évitez de partir trop fort sur les premiers 500m à 4%. Utilisez cette section pour trouver votre cadence avant les tronçons à 10-11% qui suivent immédiatement.
2. Anticipez le final : Gardez des réserves pour les 1.3 derniers kilomètres à 13%, la partie la plus difficile. Gérez votre effort sur la légère accalmie entre 2.0 et 3.0 km (pentes de 6-8%) pour récupérer.
3. Rapport de braquet : Prévoyez un développement adapté aux pentes soutenues, surtout pour le dernier kilomètre où la pente est maximale, afin de maintenir une cadence de pédalage efficace.
4.3 km • 393 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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