Schallenberg est une ascension de 8.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Heidbühl, Bern/Berne, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 11.5%. L'ascension totalise 406 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension présente un profil tactique avec deux séries difficiles séparées par un long replat. Les 2,5 premiers kilomètres sont très exigeants (pentes de 8-9%), suivis d'une section de 3,5 km quasi plate (1-3%). La montée se conclut par un final ardu sur les 2 derniers kilomètres (8%). La difficulté réside dans la nécessité de bien gérer l'effort pour ne pas s'épuiser avant le final.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Réglez votre effort sur la première partie raide : Évitez de partir trop fort. Maintenez une puissance ou un rythme cardiaque contrôlé pour préserver vos muscles.
2. Profitez du replat pour récupérer activement : Sur les kilomètres 2.5 à 6.0, relâchez légèrement la pression sans pour autant cesser de pédaler. Cette récupération est cruciale pour aborder le final.
3. Anticipez la reprise de pente au kilomètre 6 : Remontez progressivement votre allure avant le dernier mur pour ne pas être pris au dépourvu.
8.0 km • 406 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km