Hochwald est une ascension de 3.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Hain, Sachsen, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 8.9% avec un maximum de 18.5%. L'ascension totalise 336 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil trompeur. La première moitié (0-2 km) est modérée avec des pentes de 4% à 7%, mais la difficulté augmente radicalement sur les kilomètres 2.5 à 3.5, avec deux sections extrêmement raides à 15% et 16%. Ces 1000m concentrent l'essentiel du défi.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur la première partie : Utilisez les 2 premiers kilomètres pour installer un rythme régulier sans vous fatiguer, en prévision des pentes sévères.
2. Anticiper le mur final : Réduisez votre braquet avant le kilomètre 2.5 pour aborder les sections à 15-16% avec une cadence préservée. C'est là que la montée se gagne ou se perd.
3. Mentale de fractionnement : Divisez l'ascension en trois parties : approche (0-2km), effort maximal (2.5-3.5km), et récupération finale (3.5-3.8km à 9%).
3.8 km • 336 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
