Cime du Mélézet est une ascension de 11.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Guillestre, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 15%. L'ascension totalise 748 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil en deux temps distincts. Les 6 premiers kilomètres sont très exigeants (pentes de 7 à 9%), suivis d'une section de 4 km beaucoup plus douce (2-3%) avant un final très raide de 1.5 km à 10%. La difficulté réside dans l'enchaînement d'un début intense et d'une fin brutale après un répit trompeur.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rester discipliné en début de montée : Malgré les pentes sévères des premiers kilomètres, évitez de partir trop fort pour préserver vos muscles avant le final.
2. Profiter de la partie centrale pour récupérer : La section entre le km 6 et 10 (pentes de 2-3%) est idéale pour relâcher légèrement l'intensité, vous hydrater et vous préparer mentalement au dernier kilomètre.
11.5 km • 748 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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