Djbel maouna est une ascension de 22.1 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Guelma ⴳⴰⵍⵎⴰ قالمة, Guelma, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 12%. L'ascension totalise 1103 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension longue (22.1 km) mais régulière sur sa première moitié (pente moyenne de 5%). La difficulté réside dans son profil en trois actes : un début constant, une section centrale plus facile (KM 8-11 avec des pentes de 2%, -2% et 1% offrant un répit), puis une fin nettement plus exigeante (KM 11-22 avec des pentes souvent à 6-7% et un pic à 9% au KM 19). Le dénivelé total de 1103m confirme son statut Hors Catégorie.
Conseils de gestion d'effort :
1. Régulez votre allure en début de montée pour économiser vos forces en vue des pentes sévères de la fin. La section centrale plus plate (KM 8-11) est idéale pour récupérer sans ralentir excessivement.
2. Anticipez le final ardu. À partir du KM 11, la pente s'accentue durablement. Gardez une réserve d'énergie pour le KM 19 (9%), qui est le point culminant de la difficulté.
3. Gérez mentalement la longueur. La distance totale est conséquente. Segmentez l'ascension en trois parties (début, milieu plat, final difficile) pour rester concentré.
22.1 km • 1103 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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