San Alfonso est une ascension de 26.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Guadualito, Cauca, Colombia. La pente moyenne de ce col est de 7.7% avec un maximum de 39.2%. L'ascension totalise 2059 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Avec 26.6 km à 8% de moyenne, Guadualito est une ascension hors catégorie extrêmement exigeante. Sa difficulté réside dans sa longueur associée à des séquences raides, notamment un kilomètre à 12% (KM 7-8) et un final brutal à 15% sur les 600 derniers mètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre allure dès le départ : La première moitié est plus irrégulière (pentes fréquentes à 9-12%). Évitez de sur-régler dans les premiers pourcents pour préserver vos forces.
2. Anticipez les deux passages clés : Gardez une réserve d'énergie pour le kilomètre à 12% (vers 7-8 km) et, surtout, pour l'ultime rampe à 15% qui couronne l'ascension.
3. Profitez des sections de répit : Les kilomètres 21 à 25 présentent des pentes plus douces (3-5%). Utilisez ces parties pour récupérer en restant en mouvement avant l'assaut final.
26.6 km • 2059 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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