Weinplatz est une ascension de 5.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Gräfendhron, Rheinland-Pfalz, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 12.3%. L'ascension totalise 349 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 5.6 km présente un profil en deux parties distinctes. Les 4 premiers kilomètres sont exigeants, avec des pentes comprises entre 6% et 9%, représentant l'essentiel du dénivelé (environ 340m). La difficulté réelle réside dans cette longueur soutenue. La dernière partie (du KM 4.0 à l'arrivée) est quasi-plate, avec même une légère descente finale, offrant un répit bienvenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre allure sur la partie difficile : Ne partez pas trop fort. Maintenez une puissance ou un rythme cardiaque constant sur les 4 premiers kilomètres, en anticipant les courtes séquences à 8-9%.
2. Profitez du répit final : À partir du KM 4.0, la pente s'adoucit considérablement (1%). Utilisez cette section pour récupérer et augmenter votre cadence afin de préparer un éventuel sprint si nécessaire.
3. Gestion mentale : Structurez l'ascension mentalement en deux objectifs : atteindre le KM 4.0, puis gérer la courte montée finale après la descente du KM 5.5.
5.6 km • 349 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
