Grasse est une ascension de 4.1 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Grasse, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 4.1% avec un maximum de 7.5%. L'ascension totalise 168 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 4% sur 4.1 km est abordable, mais la répartition révèle une difficulté principale : une section quasi continue de 5% sur les 2 premiers kilomètres, suivie d'un court répit à 2%. L'effort intensif reprend ensuite sur le troisième kilomètre avant un final plus facile.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les 2 premiers km, bien que pentus. Gardez de la réserve pour la reprise de pente à 5% après le km 2.5.
2. Profitez des paliers : Utilisez les sections à 2% (km 2.0-2.5 et 3.5-4.0) pour récupérer en relâchant légèrement l'effort tout en maintenant un rythme.
3. Rythme régulier : Cherchez une cadence stable qui vous permet de passer les séquences à 5% sans à-coups. Le final étant très plat, l'effort décisif se joue avant.
4.1 km • 168 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km