Kerscuidel est une ascension de 3.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Gourin, Bretagne, France. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 57.7%. L'ascension totalise 142 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil trompeur. Les quatre premiers kilomètres sont modérés (3-4%), suivis d'un replat quasi plat (1%). La difficulté est concentrée sur les 500 derniers mètres, avec une pente sévère de 13% qui représente près de la moitié du dénivelé total.
Conseils pour gérer l'effort :
- Gestion du rythme : Gardez une allure régulière et modérée sur les deux premiers tiers de la montée pour économiser vos ressources.
- Préparation finale : Anticipez le changement de pente radical à 2.5 km. Abordez ce dernier segment avec des braquets adaptés et une réserve d'énergie.
- Effort mental : Ne vous laissez pas tromper par la facilité du milieu de l'ascension. L'effort décisif et très intense est court mais extrême.
3.0 km • 142 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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