Pipalbot est une ascension de 11.2 kilomètres (hors catégorie). L'ascension se termine à 1 358 m d'altitude. Il est situé à Gothegada, सुदूरपश्चिम प्रदेश, नेपाल. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 14.4%. L'ascension totalise 700 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 11,2 km pour 700 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 6,2 %, ce col est classé hors catégorie et demande un effort long et régulier. La difficulté se concentre entre le km 6 et le km 8, avec 8 % puis 12 %, qui constituent le passage le plus raide de l'ascension. Le tronçon du km 8 au km 9, légèrement descendant (-1 %), offre une courte respiration avant une fin de parcours vallonnée, entre 2 % et 5 %.
Conseils pour l'effort :
1. Dosez vos efforts dès le départ. Sur les premiers kilomètres à 5 %, restez à une intensité modérée pour conserver des réserves pour la partie la plus dure.
2. Anticipez le passage du km 7 au km 8. Passez sur un braquet suffisamment léger avant le 12 %, restez assis et gardez une cadence souple et constante.
3. Récupérez dans le tronçon du km 8 au km 9. Profitez de ce passage descendant pour boire, vous alimenter et relancer votre rythme avant les derniers kilomètres.
11.2 km • 700 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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