Pasir Gembong est une ascension de 4.6 kilomètres (1ère catégorie). L'ascension se termine à 314 m d'altitude. Il est situé à Girimukti, Jawa Barat, Indonesia. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 20.6%. L'ascension totalise 308 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 4,6 km pour 308 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 6,7 %, le Pasir Gembong mérite sa classification en 1ère catégorie. La difficulté se concentre sur le KM 0.5-1.0 à 18 %, qui concentre 94 m de dénivelé, puis sur le KM 3.0-4.0 avec 11 % puis 9 %. Les tronçons du KM 1.0-3.0 (3 à 5 %) et du KM 4.0-4.6 (2 à 3 %) offrent en revanche des respirations appréciables.
Conseils pour l'effort :
1. Maîtrisez le départ. Abordez le passage à 18 % du KM 0.5-1.0 avec un petit braquet et une cadence souple, sans vous griller avant le premier tiers de l'ascension.
2. Récupérez dans les faux-plats. Profitez des sections à 3-5 % du KM 1.0-3.0 pour reprendre votre souffle, vous hydrater et maintenir un effort régulier.
3. Gardez des ressources pour la fin. Abordez le KM 3.0-4.0 (11 % puis 9 %) avec un rythme constant, puis appuyez dans le KM 4.0-4.6, moins raide, pour finir fort.
4.6 km • 308 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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