Plan de Milagro est une ascension de 3.8 kilomètres (1ère catégorie). L'ascension se termine à 1 618 m d'altitude. Il est situé à General Leonidas Plaza Gutierrez, Morona Santiago, Ecuador. La pente moyenne de ce col est de 6.6% avec un maximum de 14.1%. L'ascension totalise 252 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Le Plan de Milagro depuis El Recreo totalise 3,8 km pour 252 m de dénivelé positif, soit une pente moyenne de 6,6 %, ce qui justifie son classement en 1ère catégorie. La difficulté tient surtout à la régularité : aucun tronçon ne descend sous 5 %, et les passages les plus raides (8 % entre les km 0.0 et 0.5, puis entre les km 1.0 et 2.0) sont au-dessus de la moyenne. Les derniers kilomètres, à 6 %, ne laissent pas de vraie récupération.
Conseils pour l'effort :
1. Doser le départ. Les 500 premiers mètres à 8 % incitent à partir trop fort : privilégiez un braquet qui vous permet de tourner régulièrement sans vous mettre dans le rouge.
2. Profiter du passage à 5 %. Entre les km 2.0 et 2.5, la pente est la plus douce de l'ascension : c'est le moment idéal pour boire, manger et relancer légèrement le rythme.
3. Garder de la réserve pour la fin. Entre les km 2.5 et 3.8, la pente reste à 6 % : maintenez une cadence constante et gardez des forces pour finir l'effort plutôt que de vous épuiser trop tôt.
3.8 km • 252 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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