Repetidor de Fuenlabrada de los Montes est une ascension de 2.3 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Fuenlabrada de los Montes, Extremadura, España. La pente moyenne de ce col est de 9.4% avec un maximum de 17%. L'ascension totalise 219 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.3 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 9%. La difficulté est concentrée sur les deux premiers kilomètres, avec des pentes constantes entre 9% et 12%. Le dernier tronçon (4%) offre un répit bienvenu avant le sommet. Le dénivelé important de 219m sur une distance réduite en fait une montée exigeante, justifiant sa catégorie 2.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Le premier kilomètre est le plus raide (10%-12%). Évitez de partir trop fort pour ne pas saturer vos muscles dès le début.
2. Rythme constant : Maintenez un effort régulier sur les tronçons de 9% à 10% (KM 1.0-2.0), la pente y est homogène.
3. Relance au sommet : Profitez de la pente plus douce des 300 derniers mètres (4%) pour accélérer et terminer fort.
2.3 km • 219 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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