Alpl est une ascension de 7.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Freßnitz, Steiermark, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 6.1% avec un maximum de 14.3%. L'ascension totalise 459 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Krieglach présente une difficulté réelle avec une première moitié très exigeante. Le cœur de la difficulté se situe entre les kilomètres 2.0 et 4.0, où les pentes atteignent 9%, 12% et 10%, formant une séquence éprouvante. Un répit notable intervient entre 5.5 et 6.5 km (pentes de 1% et 2%) avant une dernière portion à 7%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez de la réserve pour le mur central : Débutez à un rythme modéré pour aborder frais la section la plus raide (KM 2.5-4.0).
2. Profitez du répit pour récupérer : Utilisez la partie plate (KM 5.5-6.5) pour baisser votre fréquence cardiaque et vous réalimenter avant le final.
3. Adoptez un braquet adapté : Prévoyez un développement suffisamment souple pour maintenir la cadence dans les pentes à 10-12% sans vous "griller".
7.6 km • 459 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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