I Cappuccini est une ascension de 1.9 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Fossombrone, n/a, Italia. La pente moyenne de ce col est de 10.6% avec un maximum de 18.3%. L'ascension totalise 202 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension courte (1.9 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 10.6%. La difficulté réside dans son irrégularité, avec trois sections critiques à 14% (KM 0.4-0.6 et KM 1.6-1.8) et une à 13% (KM 1.4-1.6), qui demandent un effort soutenu, surtout en fin de montée.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez votre départ : La première partie est moins pentue (4%-12%). Utilisez-la pour installer un rythme stable sans vous surmener.
2. Anticipez les sections raides : Gardez des réserves pour les trois segments à plus de 13% dans le second kilomètre, qui sont les plus exigeants.
3. Gestion du braquet : Prévoyez un développement adapté aux pentes prolongées supérieures à 10% pour maintenir une cadence régulière.
1.9 km • 202 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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