Mount Baldy Notch est une ascension de 31.1 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Fontana, California, United States. La pente moyenne de ce col est de 6.1% avec un maximum de 22.3%. L'ascension totalise 1912 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 31.1 km présente une difficulté progressive. Les 13 premiers kilomètres (pente moyenne de 3-4%) constituent une mise en jambe. La difficulté augmente significativement à partir du KM 13, avec des pentes oscillant entre 6% et 10% sur les deux derniers tiers du parcours. Le final est particulièrement exigeant, avec des séquences à 10% dans les 5 derniers kilomètres.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gestion du rythme : Résistez à la tentation de sur-réguler dans les premiers kilomètres, moins pentus. L'objectif est d'aborder la partie centrale (KM 13-26) avec des réserves.
2. Anticipez les changements de pente : La pente varie fréquemment. Anticipez les sections à 8-10% (notamment KM 21-25 et KM 27-31) pour ajuster votre développement et votre cadence sans à-coups.
3. Morcellement mental : Divisez l'ascension en trois tronçons : l'approche (KM 0-13), le cœur dur (KM 13-26), et le final ardu (KM 26-31.1). Concentrez-vous sur un tronçon à la fois.
31.1 km • 1912 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Mount Baldy Notch