Honegg est une ascension de 5.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Ennetbürgen, Nidwalden, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 9.2% avec un maximum de 12.3%. L'ascension totalise 462 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie est une épreuve exigeante. Sur 5 km, la pente moyenne de 9.2% est déjà élevée, mais l'analyse par tronçons révèle une difficulté constante et soutenue. La pente ne descend jamais en dessous de 8% et atteint fréquemment 10%, notamment sur la seconde moitié, ce qui ne laisse aucun répit.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre allure dès le départ : La pente est immédiatement sévère (8-9%). Évitez de partir trop fort pour ne pas vous "griller" avant les sections à 10%.
2. Adoptez un rythme régulier : L'absence de portion plate ou descendante signifie que toute variation de rythme se paie cash. Trouvez une cadence que vous pouvez maintenir du début à la fin.
3. Gérez mentalement les derniers kilomètres : Les pentes de 10% entre les KM 2.5 et 5.0 sont la partie la plus difficile. Anticipez mentalement cet effort pour aborder cette section avec lucidité.
5.0 km • 462 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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