Wochenbrunner Alm est une ascension de 3.7 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Ellmau, Tirol, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 7.9% avec un maximum de 15.5%. L'ascension totalise 297 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil trompeur. La première moitié (0-2 km) est relativement modérée (pentes de 4 à 6%), mais la difficulté augmente radicalement dans la seconde partie. Les 1.7 derniers kilomètres présentent des pentes continues et sévères, comprises entre 10% et 13%, concentrant l'essentiel de la difficulté.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez calmement sur les premiers kilomètres moins pentus pour économiser vos forces. L'effort principal commence à partir du 2ème kilomètre.
2. Anticipez le mur : Préparez-vous mentalement et physiquement à la séquence exigeante de 2.0 à 3.7 km (10%-13%). Une gestion du braquet et de la fréquence de pédalage est cruciale dans cette section.
3. Effort constant : Cherchez à maintenir une puissance ou une fréquence cardiaque stable sur l'ensemble de l'ascension plutôt qu'un rythme de vitesse, qui chutera inévitablement dans les pourcentages élevés.
3.7 km • 297 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km