Ojo de Agua est une ascension de 9.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à El Zapote, Chalatenango, El Salvador. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 11.2%. L'ascension totalise 476 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée due à sa pente moyenne de 4.9% sur 9.7 km. La difficulté réside dans l'irrégularité du profil : plusieurs séquences à 7-8% (KM 1.5-3.5, KM 5.0-6.5, KM 8.0-8.5, KM 9.0-9.5) alternent avec des sections de récupération à 2-4%, exigeant une gestion d'effort attentive.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous sur les forts pourcentages : Les portions à 7% et plus sont fréquentes mais courtes. Évitez les surrégimes en début de montée pour les aborder avec des jambes fraîches.
2. Profitez des paliers : Utilisez les sections à pente douce (KM 3.5-4.0 à 2%, KM 4.5-5.0 à 4%) pour récupérer activement en relâchant légèrement l'allure sans perdre de temps.
3. Gardez de la réserve pour la fin : Le dernier kilomètre (KM 9.0-9.5) présente une pente de 7%. Anticipez cet effort final en dosant votre énergie sur la légère descente du KM 8.5-9.0.
9.7 km • 476 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
