Sant Pere de Rodes est une ascension de 6.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à el Port de la Selva, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 7.7% avec un maximum de 14%. L'ascension totalise 512 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension présente une difficulté soutenue avec une pente moyenne élevée de 7.7% sur 6.7 km. La difficulté réside dans la régularité des pourcentages, principalement entre 8% et 9%, sans véritable répit, hormis un court kilomètre à 4% avant un final très raide de 15% sur 200 mètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité : Adoptez un rythme constant dès le début pour faire face aux pentes élevées et répétitives. Évitez les à-coups.
2. Gestion du final : Gardez des réserves pour le dernier virage, où la pente passe à 15%. Anticipez ce changement de rythme.
3. Rapport de braquet : Prévoyez un développement adapté aux longues pentes supérieures à 8% et à la bosse finale.
6.7 km • 512 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
