Braila est une ascension de 6.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Dro, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 16.7%. L'ascension totalise 392 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son profil irrégulier. La pente moyenne de 6.2% est trompeuse. La difficulté réside dans les trois secteurs très raides à 11% (KM 4.0-4.5 et KM 5.5-6.0), surtout après la portion plate du KM 3.0-3.5 qui brise le rythme.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérez votre allure dès le départ : Les premiers kilomètres sont soutenus (6-8%). Évitez de partir trop fort pour préserver vos forces avant les deux "murs" à 11%.
2. Profitez du répit au KM 3 : La section plate est une opportunité cruciale pour récupérer, boire et réduire légèrement votre rythme cardiaque avant les parties exigeantes.
3. Anticipez les deux derniers kilomètres : Après un passage plus facile (KM 5.0-5.5), préparez-vous mentalement et physiquement au final à 11%, le plus difficile de l'ascension.
6.4 km • 392 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km