Dösental est une ascension de 10.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Dürnvellach, Kärnten, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 7.2% avec un maximum de 20.2%. L'ascension totalise 785 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie présente un profil atypique. La difficulté est concentrée en trois phases : un départ très exigeant (9-10% sur les 2 premiers km), une section centrale quasi-plate (1-2% entre les km 6 et 8) qui interrompt le rythme, et un final extrêmement rude (11-12% sur les km 8 à 10). La pente moyenne de 7.2% sur 10.9 km est trompeuse en raison de ces variations brutales.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Évitez la surchauffe au départ : Les 10% du premier kilomètre imposent de caler son effort dès le début pour ne pas exploser avant la partie "facile".
2. Profitez du répit central : Utilisez les km 6 à 8 (pentes de 1-2%) pour récupérer activement, baisser votre fréquence cardiaque et vous préparer mentalement à l'assaut final.
3. Gardez des réserves pour le final : Anticipez l'ultime difficulté (km 8-10 à plus de 11%) en gardant un braquet de réserve. C'est la partie décisive de l'ascension.
10.9 km • 785 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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