Col dei Baldi est une ascension de 13.0 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Dont, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.6% avec un maximum de 19.9%. L'ascension totalise 987 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 13 km est difficile en raison de sa pente moyenne élevée (8%) et de son dénivelé conséquent (987m). La difficulté est accentuée par un final très exigeant, avec deux kilomètres à 12% et 10% entre les km 9 et 11, après une section plus douce au km 5 (3%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Évitez de partir trop fort. Utilisez le kilomètre à 3% (KM 5.0-6.0) pour récupérer activement avant l'enchaînement des pentes sévères.
2. Anticipez le final : Gardez des réserves physiques et mentales pour les km 9 à 11, les plus pentus (12% et 10%), où un effort maximal sera nécessaire.
3. Adoptez une cadence régulière : Maintenez une fréquence de pédalage constante pour économiser vos muscles sur les sections à 7-8%, qui représentent la majeure partie de l'ascension.
12.9 km • 987 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km