Côte de Caer Llan est une ascension de 3.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Cwmcarvan, Cymru / Wales, United Kingdom. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 10%. L'ascension totalise 222 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée due à son profil irrégulier. La section centrale (KM 1.5 à 2.5) est la plus exigeante, avec 8% de pente sur un kilomètre, constituant le véritable coeur de l'effort. Le dernier tronçon (7%) demande de la vigilance en fin de montée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dans la partie centrale : Anticipez la séquence à 8% et modérez votre allure dès le début pour éviter la surchauffe.
2. Profitez des répit : Les sections à 3% et 4% (KM 0.5-1.5) sont idéales pour récupérer avant l'attaque des pentes raides.
3. Gardez de la réserve pour la fin : Ne lancez pas tout trop tôt ; la pente de 7% sur les 400 derniers mètres nécessite un peu de fraîcheur.
3.9 km • 222 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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