Gros Bessillon est une ascension de 11.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Cotignac, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 12.6%. L'ascension totalise 562 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil tactique. La première moitié (KM 0-6) est modérée (pentes de 2% à 5%), servant de préambule. La difficulté augmente significativement dans la seconde partie, avec des pentes soutenues de 6% à 7% sur 4 km, culminant sur un final exigeant à 9% sur le dernier kilomètre.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure en première partie : Profitez des 6 premiers kilomètres, moins pentus, pour adopter un rythme régulier sans surestimer vos forces.
2. Anticiper le changement de rythme : À partir du KM 6, préparez-vous mentalement et physiquement à l'augmentation de la pente (7%) et ajustez votre effort en conséquence.
3. Garder des réserves pour le final : Le dernier kilomètre à 9% est le plus dur. Évitez les accélérations brutales dans les pentes de 7% pour aborder cette section avec les ressources nécessaires.
11.0 km • 562 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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