Route des Mayens est une ascension de 13.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Conthey, Valais/Wallis, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 7.7% avec un maximum de 17.7%. L'ascension totalise 1047 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Sensine est une longue montée hors catégorie, exigeante par sa durée (13.5 km) et son dénivelé constant. La difficulté réside dans la succession de pentes sévères, notamment entre les kilomètres 2 et 10 où les pourcentages oscillent entre 8% et 10%, ne laissant aucun répit.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rouler en endurance sur les premiers kilomètres (6%) pour constituer une réserve d'énergie avant les sections à 9-10%.
2. Anticiper les changements de pente en consultant le profil : le KM 4.0-5.0 (10%) et les KM 8.0-10.0 (9%) demandent un braquet adapté à l'avance.
3. Garder de la force pour la fin car les 1.5 derniers kilomètres présentent une pente de 9%, nécessitant un effort soutenu jusqu'au sommet.
13.5 km • 1047 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km