Col de la Sausse est une ascension de 13.1 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Condorcet, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 3.6% avec un maximum de 9.2%. L'ascension totalise 473 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté progressive. Les 5 premiers kilomètres sont très doux (1-2%), servant d'échauffement. La difficulté augmente régulièrement à partir du KM 5.0, avec une section plus exigeante sur les 3 derniers kilomètres (pentes à 5-6%). La pente moyenne de 4% est trompeuse, car la fin est significativement plus raide.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Profitez des premiers kilomètres peu pentus pour trouver un bon tempo sans forcer. Évitez de partir trop vite, l'effort principal se situe en seconde partie.
2. Anticipez la fin : Gardez des forces pour les derniers 3 km, qui concentrent les pentes les plus raides (6%). C'est là que l'ascension se joue vraiment.
3. Répartition de l'effort : Adoptez une allure régulière sur la partie centrale (KM 5.0-10.0, pentes de 3-5%) pour aborder la section finale avec les ressources nécessaires.
13.1 km • 473 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km