Starleggia est une ascension de 20.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Comunità montana della Valchiavenna, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.3% avec un maximum de 16.5%. L'ascension totalise 1280 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 20.2 km présente une difficulté réelle avec une pente moyenne soutenue de 6.3%. La difficulté principale réside dans son profil irrégulier, alternant des séquences exigeantes (pentes à 8-9% sur les km 2-3, 4-5, 15-20) et un plateau de 3 km (km 11 à 14) à pente quasi nulle, qui rompt le rythme.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Ne sur-réglez pas votre effort dans les premiers kilomètres, malgré les pentes à 7-9%. Utilisez le plateau central (km 11-14) pour récupérer activement (pédalage souple) avant l'enchaînement final très raide.
2. Anticipation des changements de pente : Soyez attentif aux transitions brutales, notamment le passage du km 10 à 11 (de 6% à 1%) et du km 14 à 15 (de 0% à 7%). Adaptez votre braquet et votre cadence instantanément pour éviter un à-coup dans l'effort.
20.2 km • 1280 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
