The Horns est une ascension de 11.0 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Colorado Springs, Colorado, United States. La pente moyenne de ce col est de 8.2% avec un maximum de 18.1%. L'ascension totalise 909 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 11 km est une épreuve exigeante en raison de son dénivelé constant et important (909 m). La pente moyenne de 8.2% est relevée, avec plusieurs séquences à 9% (kilomètres 2-3, 5-6, 7-8) qui augmentent localement l'intensité. L'absence de répit significatif, les pentes variant entre 6% et 9%, en fait un effort soutenu de bout en bout.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre allure : Adoptez un rythme stable, légèrement en deçà de votre seuil, pour absorber les sections à 9% sans surrégime.
2. Anticipez les changements de pente : Les kilomètres 2-3, 5-6 et 7-8 sont les plus raides. Réduisez légèrement votre développement à leur approche pour maintenir la cadence.
3. Gérez votre hydratation et votre ravitaillement : La durée prévisible de l'effort (environ 45-60 min) nécessite une hydratation régulière dès le début de l'ascension.
11.0 km • 909 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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