Côte de Cabrières est une ascension de 5.7 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Collias, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 3.0% avec un maximum de 5.4%. L'ascension totalise 173 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie est une montée courte (5.7 km) et peu sévère (3% de pente moyenne). Sa difficulté réside dans sa régularité, avec une succession de sections à 3% et 4%. La fin est très progressive, le dernier kilomètre étant quasi plat (1% puis 0%), ce qui en fait un col adapté pour un effort soutenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre effort : Maintenez une puissance constante sur les sections à 3% et 4%, sans vous laisser surprendre par les légères variations.
2. Anticipez la fin : Gardez des forces pour accélérer sur le dernier kilomètre, dont la pente négligeable permet de relancer et de conclure fort.
3. Utilisez un braquet souple : La faible pente permet de pédaler en souplesse avec un développement assez long pour préserver vos muscles.
5.7 km • 173 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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