Roxo est une ascension de 7.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Coimbra, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 6.6% avec un maximum de 16.7%. L'ascension totalise 472 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 7,2 km présente une difficulté réelle avec une pente moyenne de 6,6%. La difficulté réside dans son irrégularité : un départ progressif est suivi d'une séquence très exigeante entre les km 0,5 et 3,0 (pentes de 9%, 11% et 10%), puis d'une descente sur 1 km (km 3,5-4,5) avant une reprise soutenue jusqu'au sommet. Le dénivelé positif total de 472m confirme son statut hors catégorie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le début : Résistez à l'envie de forcer sur les premiers kilomètres (0-3%) pour aborder frais la section cruciale des km 0,5 à 3,0.
2. Profitez de la descente : Utilisez la portion négative (km 3,5-4,5) pour récupérer activement et préparer la dernière partie, elle aussi pentue.
3. Gardez de la réserve pour la fin : Les 3 derniers kilomètres (8-10% de pente) sont ardus, anticipez cet effort en gestion votre allure sur la première moitié.
7.2 km • 472 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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