Puerto de la Chirrichana est une ascension de 9.7 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Cofrentes, Comunitat Valenciana, España. La pente moyenne de ce col est de 4.2% avec un maximum de 9.8%. L'ascension totalise 411 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée due à sa pente moyenne de 4.2% sur 9.7 km. Le profil est irrégulier, avec une séquence de pentes sévères (8% aux km 0.5-1.0 et 4.0-4.5) suivie d'une section de récupération unique (pente négative de -2% et -1% entre les km 2.0 et 3.0). La fin est régulière mais soutenue (pentes de 5-6% sur les 3 derniers km).
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de sur-régler dans les premiers kilomètres pentus (5-8%) pour préserver vos forces.
2. Profitez du plat : Utilisez la descente légère entre les km 2.0 et 3.0 pour récupérer et abaisser votre fréquence cardiaque avant la suite.
3. Rythmez la fin : Anticipez la dernière partie régulièrement pentue (à partir du km 6.5) en gardant une puissance constante.
9.7 km • 411 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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