Cristo de la Concordia est une ascension de 4.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Cochabamba, Cochabamba, Bolivia. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 14.7%. L'ascension totalise 266 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modulée. Le premier kilomètre et demi est exigeant (pentes de 7% à 9%), suivi d'un répit marqué entre 2.0 et 2.5 km (4%) et d'une courte descente (-3%). La dernière partie (3.0-4.3 km) est à nouveau soutenue (pentes de 8% et 7%), ce qui en fait un défi tactique.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre départ : Résistez à l'intensité des pentes de 9% au début pour éviter l'épuisement prématuré.
2. Profitez du répit : Utilisez la section plate et la descente vers le milieu du parcours pour récupérer et abaisser votre fréquence cardiaque.
3. Gardez des réserves : Anticipez la reprise de la pente à 8% après 3.0 km pour aborder le final avec de l'énergie.
4.3 km • 266 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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