Abra Tauripampa est une ascension de 77.8 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Coayllo, Lima, Perú. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 26%. L'ascension totalise 4814 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 77,8 km est une épreuve d'endurance extrême. La difficulté réside dans sa longueur associée à des pentes sévères sur la seconde moitié, avec de nombreux kilomètres entre 8% et 13% au-delà du KM 43. Le dénivelé positif de 4814m la place clairement hors catégorie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Démarrez très modérément sur les 20 premiers kilomètres (pentes de 2-4%) pour préserver vos ressources. L'effort réel commence après le KM 40.
2. Anticipez les sections critiques : Les kilomètres 43 à 53 présentent la séquence la plus difficile (pentes de 10% à 13%). Abordez cette partie en contrôlant votre rythme cardiaque et votre braquet.
3. Profitez des répit : Les KM 61-62 (pente à 0-1%) et les derniers kilomètres (pentes autour de 5%) sont des opportunités pour récupérer légèrement et vous realimenter.
77.8 km • 4814 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
