Badde Urbara est une ascension de 23.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Cùllieri/Cuglieri, Sardigna/Sardegna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 3.7% avec un maximum de 8.7%. L'ascension totalise 867 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en deux parties distinctes. La première moitié (KM 0-10) est modérée, avec des pentes faibles (1-5%) et même une légère descente au KM 9. La difficulté réelle se concentre sur la seconde partie (KM 12-22), où la pente se maintient constamment entre 4% et 6%, représentant un effort soutenu sur près de 10 km.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur la première partie : Profitez des premiers kilomètres, moins pentus, pour adopter un rythme modéré et vous échauffer sans vous fatiguer prématurément.
2. Anticiper le mur final : Réservez vos forces pour la section exigeante à partir du KM 12. Adoptez une cadence régulière et évitez les à-coups dans les pentes à 5-6%.
3. Utiliser les replats : Les courtes sections à pente réduite (KM 6-8 et KM 11) sont des opportunités pour récupérer brièvement et ajuster votre effort avant les portions difficiles.
23.2 km • 867 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
