Gibraltar Range est une ascension de 17.6 kilomètres (hors catégorie). Gibraltar Range culmine à 1 106 m d'altitude. Il est situé à Clarence Valley Council, New South Wales, Australia. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 12.8%. L'ascension totalise 1038 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 17,6 km est une épreuve exigeante en raison de sa longueur et de son dénivelé constant. La pente moyenne de 5,9% est trompeuse : le profil révèle des sections à 7% (KM 1-2, 4-5, 9-10, 14-15) qui augmentent ponctuellement l'intensité, tandis que les deux courtes parties à 3% (KM 8-9 et la fin) offrent de brefs répits.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le début : Résistez à l'excitation du départ. La première pente à 4% est idéale pour trouver votre cadence avant les séries de 6-7%.
2. Utilisez les sections à 3% pour récupérer : Le kilomètre 8-9 est une opportunité clé pour baisser légèrement l'intensité, reprendre votre souffle et vous préparer pour la suite.
3. Anticipez les derniers kilomètres : La fin à 3% (KM 17-17.6) permet de relancer si vous avez bien géré votre effort, mais ne compense pas une allure trop élevée en début d'ascension.
17.6 km • 1038 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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