Paso Escobar est une ascension de 3.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Ciudad de Escobar, Paraguarí, Paraguay / Paraguái. La pente moyenne de ce col est de 5.2% avec un maximum de 10.3%. L'ascension totalise 158 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil irrégulier, alternant des sections douces (2-3%) et des passages raides (8-9%). La difficulté réside dans ces deux segments pentus de près de 500m chacun, situés entre 0.5-1.0 km et 1.5-2.5 km, qui demandent un effort soutenu.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous sur les parties raides : Anticipez les deux kilomètres centraux (1.5-2.5 km à 8-9%) en adoptant une cadence régulière pour éviter la surchauffe.
2. Utilisez les replats pour récupérer : Les sections à 2% (KM 1.0-1.5 et 2.5-3.0) sont idéales pour baisser légèrement l'intensité et restaurer votre respiration avant les pentes suivantes.
3. Gardez de la réserve pour le final : La dernière partie est moins pentue (3%), permettant de relancer l'allure si l'effort a été bien géré.
3.1 km • 158 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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