Mount Mee est une ascension de 2.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à City of Moreton Bay, Queensland, Australia. La pente moyenne de ce col est de 10.0% avec un maximum de 20.2%. L'ascension totalise 239 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.4 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 10%, caractéristique des cols de 1ère catégorie. La difficulté réside dans son début particulièrement raide, avec une séquence de 1.5 km où la pente dépasse 10% (jusqu'à 12% entre 1.0 et 1.5 km), exigeant un effort soutenu dès le départ.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort. Les 500 premiers mètres à 10% annoncent une pente qui augmente encore. Établissez un rythme régulier que vous pourrez maintenir sur la section la plus dure (11-12%).
2. Anticipez le changement de pente : La pente diminue significativement à 2.0 km (7%). Gardez des ressources pour accélérer ou récupérer sur cette dernière partie plus abordable.
3. Gestion du braquet : Prévoyez un développement adapté aux fortes pentes (12%) sur une distance conséquente. Une cadence élevée (>70 rpm) aidera à préserver les muscles sur ce pourcentage.
2.4 km • 239 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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