Ben Lomond est une ascension de 18.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à City of Launceston, Tasmania, Australia. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 25.8%. L'ascension totalise 1138 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté réelle avec un début extrêmement exigeant (10-11% sur les 2 premiers km). Le profil est irrégulier, marqué par deux courtes descentes (KM 4-5 et KM 6-7) qui brisent le rythme, suivies d'une section longue et constante à 9% (KM 7-11). La difficulté culmine sur le kilomètre 14-15 avec une pente sévère de 13%, précédée et suivie de sections plus douces.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résiste à l'intensité des premiers kilomètres (10-11%) pour éviter l'épuisement prématuré. Trouvez un rapport de vitesse adapté dès le début.
2. Profitez des répit : Utilisez les deux légères descentes (KM 4-5 et KM 6-7) pour récupérer activement en pédalant légèrement sans forcer.
3. Anticipez le mur : Gardez des réserves pour le kilomètre à 13% (KM 14-15). Gérez votre effort sur la section à 9% qui le précède pour l'aborder le plus frais possible.
18.3 km • 1138 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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