Cobeña est une ascension de 4.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Cillorigo de Liébana, Cantabria, España. La pente moyenne de ce col est de 6.3% avec un maximum de 12.5%. L'ascension totalise 253 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée sur 4 km. La difficulté réside dans son début très exigeant (près de 1 km à 9-10%), suivi d'un répit marqué au kilomètre 1.5-2.0 (descente de -3%). La fin est régulière mais soutenue (6-8%) après ce passage plat.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résiste à l'explosion du début. Garde une allure raisonnable sur les 500 premiers mètres à 9-10% pour préserver tes muscles.
2. Profite du répit : Utilise la section légèrement descendante vers 1.5 km pour récupérer activement (pédalage souple) sans t'arrêter.
3. Rythme régulier en fin de montée : Replace-toi dans un effort constant à partir du 2ème kilomètre (pentes de 6-8%) pour terminer fort.
4.0 km • 253 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
