Côte de Châtillon-sur-Marne est une ascension de 3.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Châtillon-sur-Marne, Grand Est, France. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 12%. L'ascension totalise 161 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée mais concentrée. Le premier kilomètre (0.5-2.0 km) est exigeant avec trois sections successives à 7-8% de pente, représentant près de 75% du dénivelé total. La seconde moitié (2.0-3.2 km) est très faible (1-2%), offrant une récupération active.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Évitez de sur-régler dans les 500 premiers mètres (4%) pour aborder la partie la plus raide (8%) avec des réserves.
2. Effort soutenu au cœur : Maintenez un rythme constant et contrôlé sur les 1.5 km à forte pente (7-8%), qui constituent le vrai challenge.
3. Récupération en fin de montée : Profitez des 1.2 derniers km (1-2%) pour relâcher l'intensité et préparer l'éventuel faux-plat descendant.
3.2 km • 161 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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