Col de Planachaux est une ascension de 20.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Choëx, Valais/Wallis, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 21.9%. L'ascension totalise 1465 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 20.9 km présente un profil tactique. La première partie (KM 0-8) alterne des pourcentages modérés (4-8%), suivie d'un répit significatif entre les KM 8 et 13 (pentes de 1 à 3%). La difficulté réelle se concentre sur la seconde moitié, avec une séquence exigeante de KM 13 à 20.9 où les pentes dépassent régulièrement 9%, culminant à 11-12% sur deux kilomètres. Le dénivelé total de 1465m confirme son statut Hors Catégorie.
Conseils de gestion d'effort :
1. Profitez de la trêve : Les kilomètres 8 à 13 (pentes de 1% à 3%) sont une opportunité cruciale pour récupérer activement (petit braquet, hydratation, alimentation) avant l'assaut final.
2. Dosez votre effort : Résistez à la tentation de partir trop fort. Gardez des réserves pour la section de KM 13 à la fin, qui représente le véritable challenge avec des pentes sévères et soutenues.
3. Anticipez les changements de rythme : La variation des pentes nécessite une gestion attentive des braquets pour maintenir une cadence régulière et éviter les à-coups coûteux en énergie.
20.9 km • 1465 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km