Champoussin est une ascension de 16.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Choëx, Valais/Wallis, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 7.8% avec un maximum de 16%. L'ascension totalise 1289 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne élevée (7.8%) sur une longue distance. La difficulté est progressive : les 5 premiers kilomètres sont plus roulants (5-8%), mais la pente s'intensifie nettement à partir du KM 9, culminant sur une séquence exigeante de 9 à 11% entre les KM 9 et 15.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Profitez des premiers kilomètres (pentes de 5-8%) pour installer un rythme stable sans vous surmener, afin d'économiser vos ressources pour les sections critiques.
2. Anticipez le cœur dur : À partir du KM 9, préparez-vous mentalement et physiquement à une pente soutenue. Adaptez votre développement et votre fréquence de pédalage pour maintenir un effort constant sur les parties à 9-11%.
3. Gestion du final : La dernière partie (KM 15-16.5) à 8% reste difficile après l'effort cumulé. Maintenez votre concentration et évitez de relâcher l'effort avant le sommet.
16.5 km • 1289 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km