Mirador Cañon del Apurimac est une ascension de 16.0 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Chinchaypujio, Cusco, Perú. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 18.8%. L'ascension totalise 1127 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Ascension hors catégorie de 16 km avec une pente moyenne exigeante de 7%. La difficulté réside dans sa longueur et la régularité de la pente, qui reste presque constamment entre 5% et 8%, sans répit marqué hormis le dernier kilomètre à 3%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Évitez de partir trop fort. Maintenez une puissance ou une cadence stable dès le début pour économiser vos ressources sur la durée.
2. Anticipez les variations : Le kilomètre 3.0-4.0 (8%) est le plus raide. Abordez-le avec un braquet adapté pour ne pas générer de fatigue excessive.
3. Utilisez la fin pour récupérer : Le dernier kilomètre à 3% de pente permet de relâcher légèrement l'effort avant le sommet.
16.0 km • 1127 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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