Montée de la Font Sainte est une ascension de 4.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Cheylade, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 7.2% avec un maximum de 13.5%. L'ascension totalise 310 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil contrasté. La difficulté principale se concentre entre le kilomètre 1.5 et 3.0, avec une séquence exigeante de 10% puis 12% de pente sur un kilomètre. Le répit offert par la section plate (2-3%) entre 3.0 et 4.0 km est stratégique avant un final à 9%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Anticipez la séquence difficile (10%-12%) et évitez de partir trop fort. Maintenez un rythme régulier pour ne pas "crever" dans les pourcentages les plus raides.
2. Profiter du répit pour récupérer : La portion entre 3.0 et 4.0 km (2-3%) est idéale pour relâcher légèrement l'effort, baisser votre fréquence cardiaque et préparer le final.
3. Garder de la réserve pour le final : Le dernier tronçon (9%) nécessite de la puissance. Abordez-le avec des jambes fraîches en ayant modéré votre effort sur les pentes précédentes.
4.3 km • 310 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km